Pourquoi faisons-nous des insomnies ? Que faut-il manger le soir pour bien dormir ? Quelles sont les causes des ronflements ? Comment savoir si l’on dort suffisamment ? 💤💤

👉 Le Dr Vanessa Slimani, spécialiste des troubles du sommeil et de la vigilance, répond à toutes vos questions, en Live, mardi 12/06 à 12h !

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Comments

  1. sam1213 compaq

    bonjour ça fait déjà 5 ans que j'ai des troubles de sommeil je dors mal
    je rêve trop et souvent c'est des cauchemars à chaque fois différent scene .et ça perturbe mon sommeil tout le jour . d'où est-ce que ça peut bien venir ,j'ai beau chercher mais rien trouvez .merci de me donner quelques petits conseils

  2. Alain Fournier

    Si vous avez des problèmes de ronflements ou de gêne respiratoire réduisant la qualité de votre sommeil, je vous recommande d'utiliser des ailettes très légères qui s'appliquent au-dessus des narines pour augmenter de 30% l'arrivée d'air lors de vos respiration. Aucune sensation désagréable. Voici le lien sur amazone si vous êtes intéressé : https://amzn.to/37gDqdO

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