Si je te dis « Syndrome du smartphone », ça te parle ? 😁.

Est-ce que ça t’est déjà arrivé de ne pas pouvoir se passer de son portable ?

De le checker toutes les 30 secondes ?

Je pense que oui !

Mais disons que ton cerveau est encore parmi nous si tu sais faire la part des choses. 😜

Si tu sais apprécier les moments de joie, de partage, de vie en famille ou entre amis, sans te “couper” du monde pendant toute une soirée, c’est déjà une bonne chose.

Comme pour tout, il y a un juste équilibre dans toute chose 😉

Dans cet épisode de podcast, je t’explique ce qu’est le syndrome du smartphone mais je te donne surtout une tonne de conseils et d’exercices pour améliorer ton quotidien.

02:59 Définition du syndrome du smartphone.
03:52 Conséquences physiques du syndrome (les yeux, la nuque, la tête, les épaules, les bras, les doigts).
17:31 Conséquences psychologiques du syndrome (le stress et l’anxiété, l’addiction).
20:58 Solutions simples et efficaces pour y remédier.
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