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Comment s’endormir rapidement le soir et se réveiller comme une fleur le matin ? Le coach sportif Craig Ballantyne tient un blog portant sur une alimentation saine et un sommeil réparateur. Il a développé une formule pour s’endormir rapidement et se réveiller frais le matin.
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Comments

  1. Luz BETHEL

    Attention, se coucher sur le dos provoque des ronflements mais aussi l’apnée du sommeil. Se coucher sur le côté est préférable. J’en souffre depuis quelques temps de l’inconvénient de dormir sur le dos, avec l’âge. 🙏🏽

  2. Charline Royer - Naturopathie

    Mettre en place une routine quotidienne santé me permet de gérer au mieux mon sommeil : alimentation, activité physique, gestion du stress et une routine du soir que j'adore et qui me permet d'avoir un super sommeil !😴💫😍

  3. Rebecca Nzamba

    Vas dormir 🤦‍♂️🤦🏿‍♀️et prie avant de le faire 😘😂😂 au lieu de regarder les commentaires !!!

  4. Thomas

    Wsh à la fin il dit que il faut dormir sur le dos mais c'est que il ne faut pas faire en cas de vomissements ça peut être très grave certes sa arrive pas souvent voir casi jamais mais le jour où ça arrivera quand tu sera sur le dos j'espère que tu a un pote ou quelqu'un a côté parce que ça peut être grave.

  5. -MiSt3r_ _C00k13-

    À 4h du matin j'étais lever je comprends pourquoi je suis fatigué merci pour cette vidéo je pense que pouvoir trouver le sommeil 🙂

  6. Hannah Yacin

    Je préfère lire un livre et surtout un livre électronique, est ce que bien ou mauvais pour avoir un sommeil de qualité?

  7. Sahima Florestal

    HMMM FRANCHEMENT C'EST TA VOIX QUI ME DONNE Sommeil METS PLUS DE VIE DANS CE QUE TU FAIS PUTAIN🤦 tchuiipss bonne nuit😑🤦

  8. Anonymous - Nobody

    Morale de l'histoire: Pas d'écrans ni de nourriture ni de "ah je vais dormir 15 minutes de plus ce matin avant d'aller à l'école!".

    Bonus: dors sur le dos car sur le côté ca te donne des rides 🤓

  9. Anonymous - Nobody

    -le sommeil douloureux peut te donner plus que chance d'avoir des maladies et MÊME prendre du poids!

    Comme si prendre du poids était plus grave qu'attraper des maladies 😂

  10. lajirafffedu42

    N'oubliez pas également d'avoir une relation conjugale 10h avant de dormir. 12h pour les plus passionnés. 😉🔥😂😂😂

  11. Dalal Léana

    Hamdoulleh que je suis musulmans cars tt ça il y a dans le courant notre prêter nous a informé il y a des milliers de siècle 😊

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