Vous êtes insomniaques, vous vous réveillez constamment la nuit, ou vous avez tout simplement du mal a vous endormir et à vous réveiller en pleine forme le matin ?

Cette vidéo est faite pour vous, bien dormir est primordial non seulement pour votre santé physique mais aussi mental, perdre vos kilos en trop ou bien encore être efficace toute la journée.

Dans cette vidéo je vous résume le livre 14 jours pour bien dormir de Shawn Stevenson qui nous dévoile 21 stratégies concrètes afin de retrouver un sommeil profond et réparateur.

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