Vào bếp Mẹo vào bếp
  • Mẹo vào bếp Mẹo vào bếp
  • Món cháo Món cháo
  • Món chè Món chè
  • Nước ép Nước ép
  • Món kho Món kho
  • Thức uống Thức uống
  • Món canh Món canh
  • Món từ gà Món từ gà
  • Món chay Món chay
  • Món bánh Món bánh
  • Món nướng Món nướng
  • Món khô - mắm Món khô – mắm
  • Món tráng miệng Món tráng miệng
  • Món cuốn - trộn Món cuốn – trộn
  • Món gỏi trộn Món gỏi trộn
  • Trà sữa Trà sữa
  • Món nước Món nước
  • Món xào Món xào
  • Món chiên Món chiên
  • Sinh tố Sinh tố
  • Món hấp Món hấp
  • Món lẩu Món lẩu
  • Ngày lễ Tết Ngày lễ Tết
  • Ăn vặt Ăn vặt
  • Món kem Món kem
  • Món từ bò Món từ bò
  • Xem thêm 21 danh mục món ăn

  • Thu gọn

Tác dụng và cách sử dụng tim sen

Tác dụng của tim sen và cách sử dụng tim sen chữa mất ngủ tác dụng

923 lượt xem

Tim sen nổi tiếng là loại dược phẩm chữa bệnh mất ngủ, điều này có thực sự đúng? Cùng phân mục vào bếp của Điện máy XANH nắm vững hơn về tác dụng của tim sen cũng như cách sử dụng tim sen thế nào để chữa bệnh mất ngủ sao cho tác dụng nhé!

1. Tác dụng của tim sen

Tim sen (còn gọi là tim sen và liên tâm) vốn là phần mầm nhỏ, có màu xanh và mọc ở giữa hạt sen già.

Đây được xem là một loại thảo dược với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Hiện nay trên thị trường thì tim sen hiện có giá dao động từ 300.000VND – 450.000VND/kg.

Chữa chứng mất ngủ

tim sen có chứa hợp chất asparagine và những alkaloid (liensinin, nuciferin và nelumbin) nên có tác dụng làm giảm sút tình trạng căng thẳng, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn cũng như cải thiện chứng mất ngủ.

Tâm sen chữa chứng mất ngủ

Giúp thanh nhiệt, chữa bí tiểu

Theo Đông y, tim sen có vị đăng đắng và tính hàn nên còn giúp hạ hỏa, thanh nhiệt cơ thể. Ngoài ra, nhờ chất asparagine có trong tim sen nên còn có tác dụng lợi tiểu.

tâm sen giúp thanh nhiệt, chữa bí tiểu

Hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp và ổn định nhịp tim

Đã có nhiều cuộc nghiên cứu minh chứng rằng: tim sen có khả năng làm giảm huyết áp nhờ cơ chế tác động lên thành mạch máu, giúp làm giãn cơ trơn thành mạch và giảm trở lực lên huyết quản.

Bên cạnh đó, tim sen còn cải thiện tình trạng thiếu máu ở cơ tim cũng như hệ tuần hoàn máu ra mắt ở động mạch vành, nên có tác dụng làm ổn định nhịp tim.

tâm sen hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp và ổn định nhịp tim

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Chất alkaloid có trong trà tim sen đã được minh chứng là có khả năng ức chế enzym α-glucosidase in vitro. Vì thế, việc tiêu thụ tim sen sẽ giúp cơ thể ngăn chặn được sự tăng thêm của nồng độ glucose.

Ngoài ra, một số thành phần khác có trong tim sen như polysaccharide và alkaloid còn mang lại khả năng kiểm soát sự hấp thụ glucose và tái tạo hoocmon insulin để hạn chế sự rối loạn chuyển hóa carbohydrat đồng thời điều hòa lượng lipit có trong máu.

Tâm sen hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Giảm cân tác dụng

Sử dụng tim sen với liều lượng thích hợp và theo thể trạng sức khỏe của mỗi người, sẽ có tác dụng giảm cân tác dụng đối với người bị bệnh béo phì hoặc đang bị mỡ máu.

Tâm sen giảm cân hiệu quả

2. Hướng dẫn sử dụng tim sen chữa mất ngủ đúng cách

Dù tim sen nổi tiếng là thực phẩm chữa bệnh mất ngủ nhưng khi sử dụng bạn nên lưu ý đến một số vấn đề sau:

Hiểu được tình trạng mất ngủ

Theo như lời san sẻ của Thạc sĩ. Bác sĩ Nguyễn Thành Long (Chuyên viên tư vấn Tâm lý của phòng khám Tâm lý, Bệnh viện ĐKQT) thì người mất ngủ thường có dấu hiệu như sau:

  • Mất ngủ kèm theo nhiệt trong cơ thể như đang bốc hỏa.
  • Xuất hiện ù tai, miệng khô, lưỡi đỏ, mạch tế sác,….

Với những dấu hiệu mất ngủ nhẹ thì việc dùng tim sen với liều lượng vừa phải sẽ cải thiện được tình trạng này. Tuy nhiên, người mất ngủ ở thể hư nhược (thể hàn) với dấu hiệu phổ biến như nằm ngủ thường hay bị mê sảng, dễ thức giấc, ăn uống giảm sút,… thì việc dùng tim sen sẽ rất có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ trở thành nghiêm trọng hơn.

Nói chung, việc dùng tim sen nên tìm hiểu thêm ý kiến của bác sĩ đối với những ai đang có vấn đề về chứng bệnh tim, bệnh tiêu hóa, huyết áp thấp,….

Hiểu được tình trạng mất ngủ của mình

Sử dụng liều lượng thích hợp

Vì tim sen có chứa những alcaloid – có tác dụng an thần, nên việc sử dụng liên tục rất có thể dẫn đến việc tích lũy độc tính trong cơ thể.

Do đó, nên dùng tim sen với liều lượng thích hợp với tình trạng sức khỏe và thời gian sử dụng hợp lý. Tránh dùng liên tục với liều lượng quá nhiều, vì dễ gây rối loạn tiêu hóa và đi lỏng mãn tính.

sử dụng tâm sen với liều lượng hợp lý

Ngoài ra, việc dùng tim sen còn để ý thêm về

  • Nguồn gốc rõ ràng và không chọn tim sen bị nấm mốc.
  • Nên sao vàng tim sen trước khi sử dụng để làm giảm đi tính hàn vốn có của tim sen.
  • rất có thể phối hợp thêm một số thảo dược khác (theo chỉ thị của bác sĩ) để có được tác dụng mong muốn.

Xem thêm:

  • 5 cách nấu sữa hạt sen ngon mê ly đơn giản tận nhà
  • Lạ miệng với chè hạt sen nấu thanh long đỏ vừa bổ vừa mát
  • Chi tiết cách làm chè vải hạt sen vừa ngon vừa bổ vừa dễ làm

Với những thông tin phía trên, Điện máy XANH hy vọng đã giúp bạn nắm vững hơn về tác dụng của tim sen và cách sử dụng loại dược thảo này để chữa bệnh mất ngủ sao cho tác dụng.

*Tổng hợp và tìm hiểu thêm thông tin từ nguồn Vinmec.

Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • 17/05/2021

Món ngon liên quan

  • 10 món ăn vặt từ khoai tây
    10 món ăn vặt từ khoai tây thơm ngon đơn giản dễ làm
  • 15 món ăn vặt để kinh doanh
    15 món ăn vặt để Sale dễ làm giá rẻ hot nhất hiện nay
  • Các món ăn vặt làm từ phô mai
    Các món ăn vặt làm từ phô mai thơm ngon đơn giản ai cũng làm được
  • Đặc sản Bình Phước
    8 món ăn đặc sản Bình Phước thơm ngon nổi tiếng nhất đinh phải thử
  • Từ khóa: tác dụng của tim sen, cách sử dụng tim sen, dùng tim sen tác dụng, tim sen chữa mất ngủ, vào bếp

tranh luận về Tác dụng của tim sen và cách sử dụng tim sen chữa mất ngủ tác dụng

Có thể bạn quan tâm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *