Em được biết sau khi tiêm vaccine Covid-19 sẽ có một số tác dụng phụ, xin hỏi bác sĩ cần để ý chính sách ăn uống ra sao để cơ thể khỏe. (Hòa, Thành Phố Đà Nẵng)

reply:

Sau khi tiêm vaccine triệu chứng phổ biến là bạn cũng hoàn toàn có thể bị sốt, do đó cần phải bổ sung đủ nước, nhất là trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay. Ngoài ra hoàn toàn có thể sẽ có cảm giác ớn lạnh, mệt mỏi, đau cơ, do đó nên chọn ăn món ăn mềm, dễ tiêu hoá như cháo thịt, những món nước, súp yêu thích.

Người sau tiêm vaccine cần tránh bia rượu. Vì bia rượu sẽ làm cơ thể mất nước gây nhức đầu, mệt mỏi nhiều hơn thế nữa.

Trong chính sách dinh dưỡng cần để ý những món ăn lành mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. những chất dinh dưỡng như Vi-Ta-Min A, C, D, E, protein (chất đạm), kẽm… đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của hệ miễn dịch. Bạn nên ăn nhiều loại rau, trái cây có những màu sắc không giống nhau. Vi-Ta-Min D có trong trứng, cá có mỡ, sữa, nấm…

Ngoài ra bạn nên ăn đa dạng những loại ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, thịt gia cầm và những thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu hũ, những loại hạt…





Tiêm vaccine phòng Covid-19 cho tuyến đầu tham gia tuyên truyền chống dich Covid-19 tại TP HCM. Ảnh: Hữu Khoa

Tiêm vaccine phòng Covid-19 cho tuyến đầu tham gia tuyên truyền chống dịch Covid-19 tại TP HCM. Ảnh: Hữu Khoa.

Phó giáo sư, TS, Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên
Trưởng Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM

Có thể bạn quan tâm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *