Vào bếp Nước ép
  • Nước ép Nước ép
  • Món cháo Món cháo
  • Món chè Món chè
  • Mẹo vào bếp Mẹo vào bếp
  • Món kho Món kho
  • Thức uống Thức uống
  • Món canh Món canh
  • Món từ gà Món từ gà
  • Món chay Món chay
  • Món bánh Món bánh
  • Món nướng Món nướng
  • Món khô - mắm Món khô – mắm
  • Món tráng miệng Món tráng miệng
  • Món cuốn - trộn Món cuốn – trộn
  • Món gỏi trộn Món gỏi trộn
  • Trà sữa Trà sữa
  • Món nước Món nước
  • Món xào Món xào
  • Món chiên Món chiên
  • Sinh tố Sinh tố
  • Món hấp Món hấp
  • Món lẩu Món lẩu
  • Ngày lễ Tết Ngày lễ Tết
  • Ăn vặt Ăn vặt
  • Món kem Món kem
  • Món từ bò Món từ bò
  • Xem thêm 21 danh mục món ăn

  • Thu gọn

Nước ép dứa

3 cách làm nước ép dứa ngọt mát, tốt cho sức khỏe

3682 lượt xem

Dứa hay còn được gọi là thơm, đây là loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài thanh lọc cơ thể, những chất dinh dưỡng trong dứa còn giúp bạn giảm cân và làm đẹp da một cách kết quả. Cùng Điện máy XANH vào bếp tìm hiểu thêm ngay 3 cách làm nước ép dứa mát lạnh, thơm ngon để giải nhiệt cơ thể nhé!

Xem nhanh
  • Nước ép dứa hạt chia
  • Nước ép dứa táo
  • Nước ép dứa cà rốt
những công thức những công thức khác
  • Nước ép dứa hạt chia
  • Nước ép dứa táo
  • Nước ép dứa cà rốt

1. Nước ép dứa hạt chia

Nước ép dứa hạt chia
  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    5 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Nước ép dứa hạt chia Cho 1 người

Dứa 1 quả Siro đường 2 muỗng canh Nước cốt chanh 2 trái Vỏ chanh 1 muỗng cafe Hạt chia 2 muỗng canh Nước 2/3 chén

Dụng cụ: ly, máy ép, dao,…

Cách chọn mua dứa ngon, ngọt (dứa hay còn gọi là thơm, khóm)

  • Màu sắc: bạn nên chọn những trái có màu vàng tươi từ cuống cho tới phần đuôi, sẽ có một vài mắt hơi xanh nhưng nó vẫn mang độ ngọt nhất định.
  • Hình dáng: Những trái dứa có hình tròn bầu, ngắn sẽ có nhiều thịt hơn so với những trái dáng dài.
  • Mắt dứa: Chọn những trái có mắt dứa lớn, thưa vì điều nàu chứng tỏ dứa già và chín tự nhiên chứ không ngâm thuốc.
  • Mùi thơm: bạn cũng hoàn toàn có thể thử ngửi mùi ở phần cuối trái, nếu có mùi thơm thì nên mua. Ngoài ra không nên chọn những trái có mùi hơi chua theo kiểu lên men, vì trái dứa đó đã quá chín.
  • Phần ngọn dứa: Ngọn dứa càng xanh chứng tỏ dứa càng tươi ngon. Những trái dứa quá chín sẽ có phần ngọn bị khô hoặc có màu nâu.
  • Cảm nhận bằng tay: Dứa ngon, tươi sẽ không quá cứng cũng không quá mềm, khi nhấn ngón tay vào sẽ không tồn tại cảm giác bị lõm.

Nguyên liệu món ăn nước ép dứa

Cách chế biến Nước ép dứa hạt chia

  • Ép nước dứa

    trước tiên, bạn gọt vỏ và bỏ mắt và cùi dứa, sau đó rửa sạch rồi ép lấy nước.

    Ngâm 2 muỗng canh hạt chia với nước trong 30 phút cho nở, khoảng 5 phút bạn khuấy một lần để tránh hạt chia vón cục vào nhau.

  • Pha nước ép dứa

    Rót nước ép dứa ra ly, sau đó cho vào nước cốt chanh, vỏ chanh, siro đường và một ít hạt chia rồi khuấy đều là hoàn toàn có thể thưởng thức được.

  • Thành phẩm

    Nước ép dứa hạt chia có vị ngọt thanh tự nhiên, hòa cùng vị chua chua từ chanh và độ giòn giòn từ hạt chia. Hương vị sẽ ngon hơn khi bạn uống lạnh.

    Đây là loại nước ép chứa lượng vi ta min C dồi dào, vậy nên bạn hãy dùng thường xuyên để có một sức khỏe tốt nhé!

2. Nước ép dứa táo

Nước ép dứa táo
  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    5 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Nước ép dứa táo Cho 1 người

Dứa 1 trái Táo 2 trái Gừng 1 củ

Dụng cụ: ly, máy ép, dao,…

Cách chọn táo ngon:

  • Vỏ táo: Táo ngon sẽ có màu sắc tươi, vỏ bóng và khi sờ không tồn tại cảm giác nhám tay. Nếu bạn thích ăn táo ngọt hoàn toàn có thể chọn những quả sẫm màu, trên vỏ có những hạt white color li ti. Ngoài ra, cần tránh những quả táo xỉn màu, thâm hoặc dập nát.
  • Kích thước: Chọn quả có kích thước vừa phải, lớn hơn quả bóng tennis một chút. Không nên chọn quả quá to vì hoàn toàn có thể bị phun chất kích thích tăng trưởng, còn những quả nhỏ thường bị chua hoặc chín ép.
  • Cuống táo: Táo mới sẽ có phần cuống tươi, gắn chặt vào quả.
  • Sờ nắn quả táo: Những quả táo ngon sẽ khá cứng, tròn và cầm nặng tay. Khi ấn tay vào sẽ thấy cứng, mọng. Bạn cũng hoàn toàn có thể búng tay vào, nếu âm thanh to rõ thì đó là quả táo giòn và ngon.

Nguyên liệu món ăn nước ép dứa

Cách chế biến Nước ép dứa táo

  • Sơ chế nguyên liệu

    Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, sau đó bạn cắt thành nhiều miếng dài.

    Táo rửa sạch, cắt thành nhiều miếng nhỏ.

    Gừng gọt vỏ, cắt thành nhiều lát nhỏ.

  • Ép lấy nước

    Cho toàn bộ những nguyên liệu trên vào máy ép và ép lấy nước.

    Sau đó rót nước ép vào ly, cho thêm vào viên đá nếu bạn thích uống lạnh và thưởng thức.

  • Thành phẩm

    Nước ép dứa táo có vị chua nhẹ, ngọt tự nhiên từ dứa và táo hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của gừng.

    Việc uống nước ép dứa táo mỗi ngày không những giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp giải tỏa stress kết quả nữa nhé!

3. Nước ép dứa cà rốt

Nước ép dứa cà rốt
  • Chuẩn bị

    10 phút

  • Chế biến

    5 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Nước ép dứa cà rốt Cho 1 người

Cà rốt 2 củ Dứa một phần 2 trái Chanh một phần 2 trái Mật ong 1 muỗng canh

Dụng cụ: ly, máy ép, dao,…

Cách chọn cà rốt ngon:

  • Nên chọn những củ có màu sắc tươi sáng, cam đậm, vỏ mịn, vẫn còn đó đấy cứng và kích cỡ không quá lớn.
  • Cà rốt có phần lõi ở giữa càng nhỏ thì củ sẽ càng ngọt.
  • Tránh chọn củ có lá, cành ở gốc, phần vai ở củ to, dày vì đây thường là những củ có lõi lớn, không ngọt và ít dưỡng chất.
  • Không mua những củ cà rốt bị bầm dập, có hình dạng méo mó hoặc cành lá bị héo, hư thối.

Nguyên liệu món ăn nước ép dứa

Cách chế biến Nước ép dứa cà rốt

  • Sơ chế nguyên liệu

    Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

    Dứa gọt vỏ, cắt mắt, bỏ lõi, rửa sơ với nước và cắt thành những miếng nhỏ.

    Chanh vắt lấy nước cốt.

  • Ép nước thơm

    Bạn cho lần lượt cà rốt và dứa vào máy ép để ép lấy nước cốt.

    Rót hỗn hợp nước ép vào ly, cho thêm nước cốt chanh tươi, 1 muỗng canh mật ong sau đó khuấy đều. bạn cũng hoàn toàn có thể cho thêm một ít đá viên để thức uống ngon hơn.

  • Thành phẩm

    Nước ép dứa cà rốt có vị chua nhẹ hòa quyện cùng vị ngọt thanh từ mật ong, dứa và cà rốt.

    Hãy uống 1 ly nước ép mỗi ngày để cơ thể bổ sung thêm đầy đủ chất dinh dưỡng bạn nhé!

Những công dụng của quả dứa đối với sức khỏe:

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Trong quả dứa có chứa nhiều enzyme, có khả năng làm tan máu tụ và hỗ trợ kết quả trong việc chữa những bệnh liên quan đến tim mạch.
  • Cải thiện những tình trạng viêm da: Quả dứa còn có kết quả trong việc kháng viêm, liền sẹo và giảm những hiện tượng bầm tím, phù nề, đau nhức nhờ chứa loại enzyme Bromelin dồi dào.
  • Hạn chế mất máu: Nhờ sở hữu giàu magiê nên dứa còn giúp giảm lượng máu xuất huyết và cải thiện tình trạng tụt huyết áp.
  • Hỗ trợ làm đẹp da: những loại vi ta min C và chất chống oxy hóa có trong dứa hoàn toàn có thể giúp chống lại những tổn thương trên bề mặt da như tia nắng, ô nhiễm. Việc ăn hoặc uống nước ép dứa hoàn toàn có thể làm giảm nếp nhăn, trị mụn và cải thiện kết cấu da.

tìm hiểu thêm nguồn:Suckhoedoisong.vn

Xem thêm:

  • 3 cách làm nước ép nho ngon bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mỗi ngày
  • 3 cách làm nước mía ép thơm, ép cam, ép dâu tây ngon, ngọt, mát xua đi cái nóng mùa hè
  • 3 cách làm nước ép nha đam – lô hội đẹp da, tốt cho sức khỏe

mong muốn bạn cũng hoàn toàn có thể chọn cho mình một nước uống giải nhiệt trong mùa hè này với 3 cách làm nước ép dứa trên. Cùng vào bếp tiến hành ngay nhé! Chúc bạn thành công.

*tìm hiểu thêm hình ảnh và công thức từ: Cooky.vn

Biên tập bởi Đoàn Trâm Anh • 09/06/2020

Món ngon liên quan

  • Sinh tố lê
    Dễ • Làm trong 10’ 4 cách làm sinh tố lê thơm ngon siêu đơn giản
  • Milo bọt biển
    Dễ • Làm trong 15’ Cách làm milo bọt biển thơm béo, siêu gây nghiện, thử là ghiền
  • Sinh tố nho xanh
    Dễ • Làm trong 5’ Cách làm sinh tố nho xanh cho bé đầy đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe
  • Nước ép súp lơ xanh
    Dễ • Làm trong 5’ Cách làm nước ép bông cải xanh (súp lơ xanh) tốt nhất cho sức khỏe
  • Từ khóa: nước ép dứa, nước ép dứa hạt chia, nước ép dứa táo, nước ép dứa cà rốt, vào bếp

tranh luận về 3 cách làm nước ép dứa ngọt mát, tốt cho sức khỏe

Có thể bạn quan tâm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *