Vào bếp Sinh tố
  • Sinh tố Sinh tố
  • Món cháo Món cháo
  • Món chè Món chè
  • Nước ép Nước ép
  • Mẹo vào bếp Mẹo vào bếp
  • Món kho Món kho
  • Thức uống Thức uống
  • Món canh Món canh
  • Món từ gà Món từ gà
  • Món chay Món chay
  • Món bánh Món bánh
  • Món nướng Món nướng
  • Món tráng miệng Món tráng miệng
  • Món gỏi trộn Món gỏi trộn
  • Trà sữa Trà sữa
  • Món nước Món nước
  • Món xào Món xào
  • Món chiên Món chiên
  • Món hấp Món hấp
  • Món lẩu Món lẩu
  • Ngày lễ Tết Ngày lễ Tết
  • Ăn vặt Ăn vặt
  • Món kem Món kem
  • Món từ bò Món từ bò
  • Xem thêm 19 danh mục món ăn

  • Thu gọn

Rau má đậu xanh và rau má đậu xanh sữa dừa

2 cách làm sinh tố rau má đậu xanh và sữa dừa giải nhiệt ngày hè đơn giản

5548 lượt xem

Rau má là một trong những thức uống giải nhiệt mùa hè tác dụng và lại cực kì dễ triển khai nếu như phối kết hợp với đậu xanh thì sẽ tạo thành một món uống tuyệt vời. Hôm nay hãy cùng Điện máy XANH vào bếp triển khai 2 món thức uống đậu xanh rau má thơm ngon đơn giản và nhanh gọn.

Xem nhanh
  • Rau má đậu xanh
  • Rau má đậu xanh sữa dừa
những công thức những công thức khác
  • Rau má đậu xanh
  • Rau má đậu xanh sữa dừa

1. Rau má đậu xanh

Rau má đậu xanh
  • Chế biến

    30 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Rau má đậu xanh Cho 4 người

Rau má 500 gr Đậu xanh cà vỏ 150 gr Sữa đặc 200 ml

Nguyên liệu món ăn rau má đậu xanh và rau má đậu xanh sữa dừa

Dụng cụ triển khai

Máy xay sinh tố, nồi hấp

Cách chế biến Rau má đậu xanh

  • Nấu chín đậu xanh

    Đậu xanh sau khi ngâm khoảng 4 – 5 tiếng cho vào trong nồi hấp hấp chín trong 30 phút.

  • Xay và lọc lấy nước rau má

    Rau má mua về ngắt bỏ bớt phần thân rau má và nhặt những cọng rau bị vàng, rửa sạch rồi để ráo.

    Cho 500 gram rau má vào trong máy xay sinh tố thêm một lít nước lọc và xay nhuyễn hỗn hợp.

    Cho rau má đã xay qua rây hoặc ra túi vắt và lọc bỏ phần bã.

    Lưu ý: Để quy trình được tiến hành dễ dàng hơn hoàn toàn có thể chia ra xay 250 gram rau má và 500 ml nước trước sau đó xay tiếp phần còn sót lại.

  • Xay hỗn hợp với nhau

    Cho vào máy xay đậu xanh đã hấp chín, 200 ml sữa đặc và phần nước rau má đã được lọc ấn nút và xay cho tới khi những nguyên liệu hòa trộn đều với nhau.

  • Thành phẩm

    Đậu xanh rau má mang đến cho bạn một cảm giác thanh mát vào những ngày hè. Vị béo bùi của đậu phối kết hợp với rau má tươi mát một sự phối kết hợp tuyệt vời ngon không cưỡng nỗi.

    Đậu xanh rau má nên được sử dụng ngay lúc xay xong, nếu không dùng hết thì hoàn toàn có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng trong ngày.

2. Rau má đậu xanh sữa dừa

Rau má đậu xanh sữa dừa
  • Chế biến

    20 phút

  • Độ khó

    Dễ

Nguyên liệu làm Rau má đậu xanh sữa dừa Cho 4 người

Rau má 500 gr Đậu xanh 150 gr Nước cốt dừa 200 ml Nước dừa tươi 100 ml Sữa đặc 100 ml Đường 30 gr

Nguyên liệu món ăn rau má đậu xanh và rau má đậu xanh sữa dừa

Dụng cụ triển khai

Máy xay sinh tố

Cách chế biến Rau má đậu xanh sữa dừa

  • Xay rau má đậu xanh

    Cho đậu đã được nấu chín và nước rau má được xay và lọc sạch vào máy xay và xay cho hỗn hợp hòa trộn đều với nhau.

  • Nấu sữa dừa

    Cho nước dừa tươi, đường, sữa đặc và nước cốt dừa vào trong nồi và khuấy đều. Cho hỗn hợp lên bếp và đun cho sôi lăn tăn thì tắt bếp và để nguội hoàn toàn.

  • trình diễn

    Cho đá vào một phần hai ly sau đó cho sữa dừa vào cho tới khoảng một phần hai ly. Nhanh tay cho rau má đậu xanh vào và cho lên mặt thức uống dừa cắt sợi.

  • Thành phẩm

    Món thức uống phân tầng 2 màu đẹp mắt, dùng muỗng khuấy đều và thưởng thức mùi thơm béo của sữa dừa hòa quyện cùng rau má đậu xanh tạo thành một hương vị khó cưỡng, vị mát lạnh xua tan cái nóng mùa hè.

    Đậu xanh rau má sữa dừa nên được sử dụng ngay lúc xay xong, nếu không dùng hết thì hoàn toàn có thể bảo quản trong tủ lạnh riêng phần rau má và sữa dừa, dùng trong ngày.

Cách chọn rau má ngon: Chọn rau má non, màu xanh tươi, cọng mọng nước. nếu tìm loại già, lá xanh đậm màu thì rau má đậu xanh thành phẩm dễ bị đắng, uống gắt cổ.

Tác dụng của rau má:

  • Trong rau má chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe và những chất chống oxi hóa cho nên uống nhiều nước rau má sẽ có lợi cho hệ tim mạch, giảm những bệnh liên quan đến tĩnh mạch và giảm lượng cholesterol trong máu.
  • Rau má còn hỗ trợ cải thiện trí nhớ. Chỉ cầu phơi khô rau má tán bột rồi pha với sữa uống mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng nhớ nhớ quên quên.
  • Rau má còn giúp hạ sốt và hỗ trợ điều trị sốt xuất huyết.
  • Từ lâu rau má cũng được coi là “tiên dược” của làn da. Mỗi ngày uống một cốc rau má hoàn toàn có thể giúp da căng mịn và giảm những dấu hiệu mụn thâm.

Xem thêm:

  • Cách làm soda sữa hột gà, bia hột gà bổ ngon tăng cường sức khỏe
  • Cách làm sữa đậu xanh bằng máy xay sinh tố đơn giản
  • 2 cách làm gỏi rau má cực ngon ăn mát ruột

Đậu xanh rau má và đậu xanh rau má sữa dừa chắc chắn là những thức uống sẽ giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè sắp tới đây. mong muốn những công thức của Điện máy XANH sẽ giúp bạn pha chế những thức uống ngon cho gia đình thưởng thức.

*xem thêm hình ảnh và công thức từ kênh YouTube Cooky TV.

Biên tập bởi Vu Le Quoc Huy • 07/05/2020

Món ngon liên quan

  • Sinh tố đào
    Dễ • Làm trong 10’ 2 cách làm sinh tố đào giảm cân tác dụng và ngon không tưởng
  • Sữa chua vải hoa đậu biếc, sữa chua vải úp ngược
    Dễ • Làm trong 30’ 2 cách làm sữa chua vải hoa đậu biếc và vải úp ngược đơn giản
  • Chanh dây mật ong, chanh dây hạt chia
    Dễ • Làm trong 15’ 2 cách làm chanh dây mật ong và chanh dây hạt chia thanh mát tuyệt vời
  • Nước ép dưa lê
    Dễ • Làm trong 20’ Cách làm nước ép dưa lê ngọt thanh, không bị đắng đơn giản tận nơi
  • Từ khóa: cách làm rau má đậu xanh, cách làm đậu xanh rau má, cách làm đậu xanh rau má sữa dừa, đậu xanh rau má, vào bếp

tranh luận về 2 cách làm sinh tố rau má đậu xanh và sữa dừa giải nhiệt ngày hè đơn giản

Có thể bạn quan tâm:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *